足関節捻挫

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もし1つでも当てはまったら･･･
ぜひ当院の施術をお試しください

足関節を捻って痛みが出た時は一般的な対処法としてRICE処置をします

R（安静）　患部を安静にする

I（冷却）　患部を冷やす

C（圧迫）　患部を圧迫する

E（挙上）　患部を高い位置に置く

さらに手技や電気治療により腫れを引かせ、腫れが引いてきたらストレッチやトレーニングで関節を強化し再発を予防します。

当院では、足関節捻挫の根本的な原因を

• 姿勢不良
• 筋肉の柔軟性の低下
• 疲労の蓄積
• 足関節のアライメント不良

足関節のアライメント（骨の並び）が悪くなるとふくらはぎや太ももなどの筋肉が硬くなり、柔軟性が低下します。その際にスポーツや日常生活で足を挫くと靭帯に負荷がかかり、靭帯を断裂または伸ばしてしまうことで、痛み、腫れ、歩行困難を起こします。よく痛める原因となる靭帯は内反捻挫では前距腓靭帯、踵腓靭帯、後距腓靭帯などがあげられます。また外反捻挫では三角靭帯等があげられます。

自分がどの靭帯を痛めているかわからない方はぜひご来院くだいさい！原因を追究いたします。

一度捻挫をするとよく「捻挫はくせになる」と言われますが、これは一度伸びた靭帯は元に戻りづらいということがあります。そのため捻挫をした際はまずはしっかりとアイシングをして（RICE処置）、固定をし、腫れや痛みが引いてきたらトレーニングをする、ここまでをきちんと行うことで「くせ」になりづらくします。

そこで、当院では鍼治療や、メディセル治療により回復力を高めていきます。

営業時間
平日 9:30〜12:30／15:00〜20:00
土祝 9:00〜12:30／14:00〜17:00

休業日：日曜・第２,第４火曜日

当院は平日は夜20時まで営業しております。
駅から徒歩3分ですので、お仕事帰りにもぜひご来院ください！

土曜・祝日は夕方17時までの営業です。
平日なかなかお時間が取れない方でも通いやすい院となっております。

「女性ならではの症状は男性に相談しにくい…」
そんな方も多いのではないでしょうか？

ご安心ください！
当院には女性スタッフも在籍しております。

「鍼を刺すのは痛そうで怖い」
そんなイメージはありませんか？

ご安心ください。
当院で使う鍼は髪の毛ほどの細さで、刺した瞬間の痛みはほとんどありません。
直接ツボを刺激することで、血流を促進し筋肉の緊張をほぐします。

当院は施術スタッフ全員が国家資格者です。
骨格・筋肉のプロとして、最適な施術・セルフケアをご提供いたします。
お体のことで不安な点がありましたらお気軽にご相談ください。

当院は都内に5院を展開する鍼灸整骨院グループです。
ご来院数は、グループ院累計年間のべ100,000人になります。
地域の方々が心身ともに健康で幸せであるために、私たちは日々技術を磨いています！

営業時間
平日 9:30〜12:30／15:00〜20:00
土祝 9:00〜12:30／14:00〜17:00

休業日：日曜・第２,第４火曜日

Q．どのくらいで良くなりますか？
A．急性の痛みを緩和するには1週間ほどかかります。
正常な状態に戻すには、3週間ほどが目安です。
なお、習慣的な痛みなどは、姿勢改善をしながら良い癖をつける必要はありますので、3ヶ月はかかります。

Q．会社帰りに行きたいのですが、着替えはありますか？
A．施術着やハーフパンツなどをご用意しております。

Q．整体や整骨院というと、ボキボキする痛いイメージがあるのですが・・・
A．痛みはほとんどありません。
ポイントをしっかりつかんで施術を行います。